Stressbew\u00e4ltigung durch PMR<\/p>\n\n\n\n
Die Progressive Muskelentspannung, auch PMR genannt, nach Jacobson ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik. Jacobsen , ein Arzt im 19. Jahrhundert , entwickelte diese hocheffektive und leicht zu erlernende Entspannungstechnik , bei der durch die bewusste Abwechslung von An,- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen in Armen, Beinen, Kopf und Rumpf eine Entspannungsreaktion im K\u00f6rper ausgel\u00f6st wird. Der Anwender spannt aktiv und bewusst nach Anleitung unterschiedliche Muskelgruppen an und l\u00f6st die Anspannung. Der Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung wird hierbei bewusst wahrgenommen. Eine Tiefenentspannung wird erzeugt. Ziel des Kurses ist es , sich und seinen K\u00f6rper schnell und in jeder Situation in diese Entspannung f\u00fchren zu k\u00f6nnen um Stress zu bew\u00e4ltigen und zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n
Mit diesem Kurs , eine Kombination aus sanfter Bewegung, Wohlf\u00fchl-Gedankenreisen und PMR k\u00f6nnen stressbedingte Beschwerden gemindert oder vermieden werden.<\/p>\n\n\n\n
4 Termine nach Wunsch oder in kleinen Gruppen (Termine bitte erfragen) , 79 Euro p.P.<\/p>\n\n\n\n
einzeln oder in der Gruppe inkl. Kursskript<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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